Correr só ou acompanhado?

Correr só ou acompanhado?

Será melhor correr sozinho ou acompanhado? De preferência, se acompanhado, que seja muito bem acompanhado :)

 

Há quem aprecie o ritmo da passada e há quem prefira ir a trocar uns galhardetes com o colega ao lado. Há quem prefira ir ao seu ritmo e há quem não se importe da competição saudável. Acima de tudo a corrida em grupo exige algum planeamento para evitar que se termine em discussão.

 

Vantagens de correr sozinho:

  1. Não tem de falar e pode ouvir a sua musica preferida sem interrupções;
  2. Liberdade de ritmo e de trajecto;
  3. Por vezes, seguir a rotina do grupo pode afastar-nos de objetivos pessoais e poderá exigir uma adaptação aos tempos e velocidades dos outros;

 

Vantagens de correr acompanhado: 

  1. O incentivo é bem maior;
  2. É mais seguro, especialmente quando se corre à noite ou em zonas menos movimentadas;
  3. Com corredores ou treinadores mais experientes é possível melhorar a técnica e ter melhores resultados.

 

Há os que preferem ir sozinhos e outros optam por se rodear de amigos. Tudo depende das necessidades e objectivos individuais, embora em ambos os casos haja vantagens e desvantagens, por isso, a melhor opção é combinar as duas práticas.

Resumindo: nem sozinho, nem acompanhado! Experimente equilibrar os dois consoante o treino, o nível desportivo e a sua vontade.

E hoje, vai sozinho ou acompanhado?