5 coisas que não pode dizer a um corredor lesionado

5 coisas que não pode dizer a um corredor lesionado

1. “Eu avisei-te que isso era um exagero! Faz como eu e fica mas é quietinho que não te lesionas.”

Errado! As lesões acontecem, e muito, aos sedentários porque vão perdendo massa muscular e ao mínimo esforço ou queda os riscos de lesões graves aumentam exponencialmente!

2. Vai para o yoga que é mais seguro?

O Yoga, como qualquer outro desporto, também pode provocar lesões.

3. Estás lesionado? Que horror, eu morria se não pudesse correr!

Nesta altura apelamos à calma. Respire fundo, sorria e acene.

4. Põe muito gelo!

Por favor! Se estiver lesionado ou com algum tipo de desconforto: VÁ AO MÉDICO! Não oiça os “treinadores de bancada”.

5. Acabei de fazer uma corrida E-s-p-e-c-t-a-c-u-l-a-r!

Neste casos utilize a tão conhecida “surdez selectiva”.

Como em qualquer outro desporto, se cumprir as regras básicas: CORRER NÃO PROVOCA LESÕES!

Boas Corridas!